この記事が投稿される頃には3Rまで終わっているのですが、横浜市民大会40才以上男子シングルスの目標をここに明言し、本番に臨みます。 目標：優勝 順当に行けば準決勝が最大の山場となります。毎年優勝している選手との初対戦です。 この選手に勝つために今…

以前からサーブが課題と書いてきました。 川崎市民大会の期間に打ち込んだ結果、私の場合、次の3つがイン率を向上させるポイントであることに気づいてからだいぶ改善されたと感じていました。 トスを左肩に落ちてくるようにする 腹圧を高めて打ちにいく ボー…

これまで毎朝、下記の動画の通りの目の運動、ビジョントレーニングをしていました。 しかし、これを少しアレンジした方が良さそうだということに気づいたので今回はそれを書き留めておきます。 今朝、この一番初めのメニューをやっている時に気づきました。 …

月に1回、大学体育会のコーチをしているのですが、先日、ある1年生男子部員の成長が著しく驚かされました。 当然その理由は、正しい努力をしているからなのですが、彼の場合は、努力というより環境、正しい環境に身を置いているからと言った方がいいかもしれ…

今回は次のYouTube動画に登場するベテランJOPの神、比嘉明人選手の話がとても参考になったので書き留めておきます。 それは次の2つです。 ❶ 週2回くらいは10km走る 明言はしていませんが、どうやら距離ではなく時間で、1時間走っているようです。距離は体調…

実は以前から左足の内転筋の怪我を抱えながらテニスをしています。 今年の1月にグキッとやって、痛みや違和感がない状態を目指してスポーツ医科学センターに通い、運動指導を受けてきましたが、ゼロにすることができなかったため、7月に上手く付き合っていく…

「選手として準備不足はあってはならない」それは大前提だが、「たとえ準備不足でもベストなプレーを発揮する能力というものもが存在する」と考えておいた方がいい。 なぜなら、そう考えないと、準備不足を感じている試合でそれを言い訳にしてしまうから。 …

今年の6月に「世代を超えたつながり」という投稿をしました。 22才の好青年とテニスオフで出会ってその帰りにふたりでスタバに入りテニス談義に花を咲せた話です。 その日やった試合は私が勝っていたこともあり、アドバイスを求められたのでこんなことを伝え…

昨日に続き、妹の育児の悩み相談の話です。「こんな時はどうすればいいの？」という話が3つあり、昨日はそのうちの2つを紹介しました。今日は3つめを紹介します。 それが以下です。 「マンションに住んでるんだけど、4才の長男が膝から床に落ちてドンッてい…

育児の悩みがあればTwitterでいつでもご相談ください。 特に1〜6才までが得意です。イヤイヤ期もどんとこい。 実は私には兄妹がいます。 私が一番上で、3つ下の弟と7つ下の妹の3人兄妹です。そして3人とも結婚していて子供がいます。 私の息子は今11才、弟の…

「うーん。うちの子には才能はなさそうだな」 とか言ったり思ったりする親に「待て待て待て」と言いたい。 先日、知人と育児の話をする機会がありました。 知人「宮田さんのとこの息子さんはすごいですよね。勉強もサッカーも高いレベルでやられてて。うちの…

例えば、32ドローのトーナメントの場合、優勝できるのは32人の内の1人だけ。そもそも、優勝という枠は1つしかない。 その上、相手がいる。テニスは筋トレのような自分との戦いではありません。 もちろん、テニスが好き！テニス最高！という気持ちを持ってい…

もちろん、息子や教え子が彼らの立てた目標を達成した時はとても嬉しい気持ちになり、感動します。 しかしそれを自分の手柄と考えることはありません。 育児をしていてもテニスコーチをしていても、もっとも重要なことは自律に向かわせることと考えているか…

たとえ練習試合でも、負けて落ち込むことがあります。 落ち込んだところで何もいいことはないとい上ことはわかっています。それでも落ち込む時があります。 それがどんな時かわかったので今回はそれを書き留めておきます。 まずは反対に、負けたのに落ち込ま…

正直、私はできていませんでした。。 練習時間も長くて2時間と決めていたし。。 先日の投稿に書いた小田原市選手権一般シングルス本戦一回戦、足をつったのはファイナルセット、3セット目の第4ゲーム、試合開始から2時間以上が経過していました。 相手がシコ…

こんにちは、元祖全勝者参加費無料テニスオフ企画者の宮田です。 元祖かは不明なので自称です笑 今テニスオフを見てたら以下を見つけて「あ、マネしてくれたのかも」と思い少し嬉しくなりました。 これはつまり、ガチ勢集合！という意味な訳ですが、こんなテ…

2-6, 6-4, 1-3 Ret ファイナルセットで右太ももをつってしまい戦闘不能となりました。 フィジカル不足も実力のうち、一回戦敗退です。 ちなみに、小田原はノーアドですがファイナルセットもワンセットやります。 敗戦は悔しいですが、それ以上に得られたこと…

いや、選手といっても私はサラリーマンなので、プロのそれとは雲台の差があるとは思います。 それでも私は2年前、あえて自分を「選手」と洗脳することにしました。それくらいテニスに本気でいたいからです。それくらい本気で生きたいからです。 所詮、自分の…

先日、なんでだったか忘れましたが、毎朝のルーティンをサボりました。 あ、思い出しました。 火曜日の朝練で、寝坊してルーティンの時間を確保できなかったんです。 二度寝して焦って起きたらギリギリの時間。その瞬間思いました。 「あ、ルーティンできな…

2週間ほど前に「ガットのテンション縦55×横50を試す」という投稿をしました。 今回はその結果を書き留めておきます。 結論からいうと、マッチしませんでした。 今の季節が前提で、縦54×横51という3ポンド差の打球感が私には最適ということを改めて確認できま…

その一番の理由は、理想のテニスシューズで長い期間プレーすることができるから。 他にもあります。今日はそれについて書き留めておきます。 かなり前ですが「テニスシューズの悩み」という投稿をしました。 そこで、アディダスのお気に入りのソールパターン…

小田原市テニス選手権一般シングルスは予選からで予選は3人のリーグで8ゲームマッチの総当たりでした。 今日、はるばる小田原テニスガーデンまで行ったら、同じリーグの他の2人が来ないという。。 予選を戦わずして本戦出場が決まりました。 不本意と言いた…

前の2つの記事で、川崎市民大会40才シングルスの準決勝を勝ち切ったものの、同日の決勝でやらかしたという話をしました。 そのやらかしを一言でいうと「準決勝に勝った時点で天狗になった」です。油断したとも言えます。詳細は2つ前の記事「川崎市民で大馬鹿…

昨日の投稿の通り、川崎市民大会40才以上シングルスは準優勝に終わりました。 昨日の投稿は、敗戦直後でかつ自分に腹が立っていたため自分を説教し、正すために書きましたが、今日は褒めたいと思います。 川崎市民大会は、昔一般シングルスに1回出た記憶があ…

結果は写真の通り、準優勝でした。 さっき、準決勝と決勝を戦い終えました。 しかし、とても悔いが残りました。いや、これは悔いというより、自分への怒りです。 これが実力で、それを否定するつもりはありません。今日の決勝は相手の方が強かった。 決勝後…

前日の投稿でサーブのポイントを次のようにまとめていました。 相手の心理を踏まえてネットの白帯上の一点に狙いを定める 体の向きを正して（打つ方向に自然体のレディーポジションの左手の甲の向きを合わせて）ボールが左肩に落ちてくるようにトスアップす…

9月の連休は毎日のように壁打ちでサーブを打ち込んでいます。 理由は、その改善こそが勝率アップに大きく貢献すると考えているからです。 私の身長は187cmなので、私がサーブに自信を持ったらかなり強いベテラン選手になれます。 と言ってもビッグサーバーに…

9月のふたつの3連休は雨ばかりということもあり、コートでテニスができたのは1回でした。 それでも、壁打ちには6回行きました。 近くに壁打ちできる環境があることには感謝しかありません。 さて、今回は最近の私の活動内容からの気づきについてです。 私は…

また壁打ちに行きました。 今日は先日の壁打ちで掴んだ感覚がアップデートされたのでそれを書き留めておきます。 アップデート前：ネットの白帯の一点に狙いを定め、その点を越えるようなイメージでスイング 今日、練習試合でこれを試しました。 良い手応え…

壁打ちは本当にとても有効な練習と感じています。 何よりもまず、短時間でたくさん打てるのがいい。 テニスは感覚のスポーツなので、その感覚を何度も確認でき、再現性を高めて自動化できます。 ただし、必ずコートでもテストする必要があると感じています。…