先日、雨の影響で運動不足を感じ、その解消に近所の公園で素振りをした。そこで気づいたことを書く。
それは久しぶりの素振りで、久しぶりだから気づけたのだろう。
そのデメリットとは、「意識が自分に向き過ぎてしまう」ということだ。
テニスは相手のいるスポーツで、勝つことを目的とした場合、相手の気持ちになって考えられた方がそのゴールに近づける。
社会を上手に渡り歩くためには、目の前にいる相手の気持ちになれた方がいいのと同じだ。テニスのシングルスは、相手とのコミュニケーションであり、最小単位の社会である。
テニスで相手の気持ちになって考えるとは、例えば、「相手は今バックで待っているからバックに打つフォームでフォアに打とう」のように発想するということだ。
わたしがそれを試合で体現できるようになったのは実は最近のことだ。
もともとひとりでいるのが好きで、普段から相手の気持ちを考えることをあまりしてこなかったわたしの場合、そこには大きな壁があったのだ。
その壁を越えるためには次に示すいくつかのステップが必要だ。
- 試合中は自分のことより相手の気持ちを起点に考えられた方が楽に勝利に近づけることを知る
- 試合中、自分のことばかりに意識が向いていることに気づく（例：これが上手くできない、もっとこうしなきゃ、またミスしてしまった…）
- 試合中だけでなく、練習中も自分のことを考えるのをやめて、相手の気持ちを起点に何をするかをイメージしてプレーすることに集中する
- 試合中に相手のことを起点に考えられるようになる
（厳密には、考えるというよりは、感じるだ）
たまたまだが、この取り組みを数年前に開始するようになってから、それまでよくやっていた素振りや壁打ちといったひとりで黙々と取り組むトレーニングから離れていた。
そして、だいぶ相手のことを考えられるようになってきたと手応えを感じられたのが最近だったのだ。
言うまでもなく、その効果は絶大だ。プレーの質が上がるだけではなく、省エネにもなる。
そんな実感を獲得できる。
さて、いつものように誰もいない公園に着き、黙々と素振りをする。
その時、どんどんと意識が内向いて行くのがわかったのだ。以前はそれが当たり前だった。いや、むしろ自分と向き合うために素振りや壁打ちをしていた。
しかし、今は違う。それではダメなのだ。
こんなことをしてしまうと、せっかく苦労して掴んだ「相手の心理を起点に多くを感じ、試合を組み立てることのできる自分（これは少し言い過ぎで、まだまだ伸び代があるのだが）」に傷がつく。
というわけで、すぐに素振りをやめ、ランニングに切り替えることにした。
また、これと似た経験をとある練習中に感じることになるのだが、それについてはまた次回書くことにする。
