先日の「ウォーミングアップの重要性」という投稿にレジンさんからコメントをいただきました。
レジンさんいつもありがとうございます。
そのコメントには「わかってはいるけどまだまだ十分にはできていません」とありました。
めっちゃわかります。運動前に十分なウォーミングアップをする習慣がなかなか身につかない。私も同じです。
これはたぶん、ウォーミングアップの話というよりは、習慣化の話ですよね。
習慣化は難しいという話。
私も何とかしたいので少し考えてみました。そして、いいことを思いついたので、ここに宣言して、これを機に私も十分なウォーミングアップを習慣化してみせます。
それは「遅くても30分前に到着する」という自分ルールの設定です。
私は今後、テニス開始時刻の30分前にはコートに到着することをここに宣言します。
この手の話は「意志が弱い」という話になりがちですが、むしろ意志の弱さを言い訳に使ってる気がしてきました笑
なのでここは、あえて思考停止して「とりあえず30分前到着」と決めてやってみます。
もしかしたら習慣化のコツにきづけたかも。それは「自分ルール」かも。知らんけど。
習慣化できたかどうかは、またそのうち経過報告したいと思います。
それではまた！
