「自分史上最強！再び」という投稿をしてから少し経ちますが、まだそこに到達できていません。
原因は、昨日の投稿でも一昨日の投稿でも言及した通り、走り込みが足りていないからです。
「いい加減、動き出せ」
怒りにも似た感情さえ芽生えています。
今の自分が走り込みを習慣化できていない原因は次の2つです。
- 具体的に決められていない
- 誰とも約束していない
逆に言うと、過去の実績から、これらができれば自分はやることがわかっています。
この投稿をもってそれをクリアします。
まず、以下をすると具体的に決めます。
- 自宅勤務日に（基本週3日）
- 100m坂道ラン3往復と
- 100m坂道ダッシュ3本を
- どんなに疲れていてもやる
- ただし
- 大会の試合前1週間はやらない
- 患部の痛みが悪化している場合は量を減らす
次に、以下を勝手に約束します。
- 今日から開始し
- やったらTwitterで必ず報告します
これを書き終えた今は7/1金で、今日はたまたま有休をとっていますが、普段は在宅勤務日なので今日から開始しツイートします。
それではまた！
