結論から書く。 40歳からでも強くなれる。 ただし、テニスのシングルスのように、高い運動強度を求められるスポーツで強くなるためには次の割り切りが必要だ。 「ほんとうに少しずつ、ゆっくりと積み上げていくしかない」 焦ってはいけない。長い目で見るこ…